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もうパンパン何て言わせない‼︎頬痩せテクニック♡

   



小顔の敵でもあり、太って見えるほっぺたのお肉。ほっぺたのお肉を落としてスッキリ、スラッと小顔になれる部分痩せの方法をまとめました!

■頬のお肉を落とすために
◎まずは自分のパターンを知ること

◎効果的な頬痩せ方法を実践する




①小鼻横から老廃物を排出する!
顔の中でも頬骨の下は老廃物がたまりやすい場所です。
小鼻の横あたりから、頬骨に沿って矢印の方向に5回ずつ両頬行います。
イタ気持ち良いくらいの力加減で行うのがおすすめです




②口の中からもマッサージ!
口を開き左の親指を右側の口内に当てます。
外側の頬から、人差し指と中指で挟んで下さい。
ほっぺたのお肉を落としたい!顔痩せマッサージの方法
3本の指を使って、上から下へとマッサージします。
ほっぺたのお肉をもみほぐすようにするのがコツですよ。




③頬車(キョウシャ)を押す!
エラの角から1cmくらい下の部分の
ツボを軽く刺激するといいです。




④頬を鍛えて引き締める!
風船をふくらませるときのように、口の中に空気をためてフグのように頬を目いっぱいふくらませます。
そのまま5秒静止し、ゆっくり吐き出します。
5秒×10回繰り返すと頬の内側に「効いてる」という感じがしてきます。




ぜひ実践して、小顔になりましょう‼︎(*^^*)

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