お得情報発信サイト!

毎日お得でフレッシュな情報を配信!!

*

ダイエットの時の強い味方、ヘルシー豆腐レシピ♪

   



ダイエットを行なっている最中によく食べられるのが「豆腐」です。

低カロリーで高タンパクであり、女性ホルモンの素にもなります。
しかし、豆腐料理のレシピって案外少ない…と思っている方も多いのも事実です。
今回はそんな豆腐を使った新しいレシピをご紹介していきます。


3分で作れる明太バター温奴

<材料>
・絹ごし豆富:1/2丁
・明太子(小):1腹
・バター:大さじ1/2
・万能ねぎ:適量


<レシピ>
①明太子は縦に切り込みを入れ、箸などで中身をしごき出しておきます。

②耐熱容器に豆腐を入れ、①の明太子を塗り、バターをのせて、電子レンジでバターが溶けるまで1分半〜2分加熱します。

③あれば、万能ねぎをのせて、出来上がり!

 - 覚醒メールメールセミナーNEO